Гарантия эффективности!
Правильное питание для зубов

Питание является одним из ключевых факторов в профилактике воспалительных заболеваний полости рта наряду с чисткой зубов и стоматологической диагностикой. Как известно, определенные продукты способствуют развитию заболевания зубов и даже повреждению эмали. Поэтому следует быть более избирательным к тем продуктам, из которых состоит Ваш повседневный рацион.

Микробы, которые находятся у нас во рту, способствуют образованию кислот из сахара, входящий в состав пищи. Данная кислота оказывает негативное воздействие на эмаль зубов и запускает процессы возникновения кариеса. Чем слаще пища, тем большей опасности мы подвергаем свои зубы. Лучше отдать предпочтение молочным продуктам, мясу, свежим фруктам и овощам. Давайте узнаем почему.

Молочные продукты содержат в себе очень много кальция. Самый большой процент кальция в человеческом организме находится именно в зубах (99%). Если Вы хотите, чтобы зубы были очень крепкими, следует употреблять как можно больше молока, сметаны, творога и т.п. Также очень много кальция содержится в вареной свекле, шпинате, во всех бобовых и овощах с кожицей. Но кальций в зубах не может существовать сам по себе. В его химических связях всегда участвует фосфор. Чтобы не страдать его дефицитом, следует как можно чаще вносить в свой рацион рыбные блюда, мясо, сою, орехи.

Наверное, при покупке зубной пасты Вы часто замечали надпись «с добавлением фтора». Дело в том, что основной источник фтора – это вода. Однако его уровень никак не может регулироваться самим потребителем. Можно поверить на слово производителю и покупать в магазине воду и молоко, прошедшие процедуру фторирования, однако не всегда сказанное на словах отображается на деле. Лучшим вариантом на сегодняшний день является потребление фторированной соли.

Многие эксперты рекомендуют заменить сахар на мед – это избавит организма от лишних быстрых углеводов, а еще сахара, которые содержатся в меде и не оставляют налет на зубах. А еще лучше вместо сладкого чая съесть яблоко или любой другой твердый овощ, либо фрукт. Таким образом, зубы останутся дольше чистыми. Более предпочтительным будет потребление кислых овощей и фруктов, так как повышенное слюноотделение способствуют естественному очищению эмали зубов, а также в слюне содержится кальций и лизоцим – антибактериальное вещество.

Как видите, правильный уход за зубами еще и полезен всему организму в целом. Конечно, все мы люди, и хочется иногда съесть кусочек сладкого торта, и это не страшно. Главное, после того, как лакомство будет съедено, не забыть почистить зубы. А как правильно чистить зубы мы расскажем в следующей статье.

Похожие записи
Плохой цвет зубов не приговор
Плохой цвет зубов не приговор
Проведенный социальный опрос обычных прохожих на улице показал, что 84% людей недовольны цветом зубов и хотели бы их отбелить. На вопрос, что им мешает заняться процессом отбеливания зубов, некоторые отвечали, что им не хватает денег, кто-то - что не хватает времени, но большинство отвечали, что они не имеют даже представления о том, какие способы отбеливания зубов существуют. Отбеливание зубов бывает клиническим и домашним. Давайте рассмотрим их вкратце.
Читать полностью
4 мифа об отбеливании зубов
4 мифа об отбеливании зубов
Поскольку белоснежная улыбка уже давно превратилась в элемент респектабельности, многие хотят стать ее счастливыми обладателями. В США отбеливание зубов провели уже более 10 миллионов человек, но и в нашей стране данная процедура набирает обороты. Если и Вы решились на отбеливание, то к выбору метода стоит отнестись с особой серьезностью. В данной статье мы развенчиваем 4 наиболее распространенных мифа об отбеливании зубов с целью помочь Вам принять правильное решение.
Читать полностью
Продолжительность отбеливания
Продолжительность отбеливания
Чтобы выглядеть более привлекательными, люди мечтали стать обладателями белоснежной улыбки. Но мечты стали реальностью, и на сегодняшний день существует множество методик отбеливания зубов. Одни из них проходят в кабинете стоматолога, другие можно проводить прямо у себя дома. В условиях городской суеты и спешки при выборе подходящего Вам способа важно учитывать длительность процедуры отбеливания.
Читать полностью
Закажи свой комплект MySmile