Гарантия эффективности!
Правильное питание для зубов

Питание является одним из ключевых факторов в профилактике воспалительных заболеваний полости рта наряду с чисткой зубов и стоматологической диагностикой. Как известно, определенные продукты способствуют развитию заболевания зубов и даже повреждению эмали. Поэтому следует быть более избирательным к тем продуктам, из которых состоит Ваш повседневный рацион.

Микробы, которые находятся у нас во рту, способствуют образованию кислот из сахара, входящий в состав пищи. Данная кислота оказывает негативное воздействие на эмаль зубов и запускает процессы возникновения кариеса. Чем слаще пища, тем большей опасности мы подвергаем свои зубы. Лучше отдать предпочтение молочным продуктам, мясу, свежим фруктам и овощам. Давайте узнаем почему.

Молочные продукты содержат в себе очень много кальция. Самый большой процент кальция в человеческом организме находится именно в зубах (99%). Если Вы хотите, чтобы зубы были очень крепкими, следует употреблять как можно больше молока, сметаны, творога и т.п. Также очень много кальция содержится в вареной свекле, шпинате, во всех бобовых и овощах с кожицей. Но кальций в зубах не может существовать сам по себе. В его химических связях всегда участвует фосфор. Чтобы не страдать его дефицитом, следует как можно чаще вносить в свой рацион рыбные блюда, мясо, сою, орехи.

Наверное, при покупке зубной пасты Вы часто замечали надпись «с добавлением фтора». Дело в том, что основной источник фтора – это вода. Однако его уровень никак не может регулироваться самим потребителем. Можно поверить на слово производителю и покупать в магазине воду и молоко, прошедшие процедуру фторирования, однако не всегда сказанное на словах отображается на деле. Лучшим вариантом на сегодняшний день является потребление фторированной соли.

Многие эксперты рекомендуют заменить сахар на мед – это избавит организма от лишних быстрых углеводов, а еще сахара, которые содержатся в меде и не оставляют налет на зубах. А еще лучше вместо сладкого чая съесть яблоко или любой другой твердый овощ, либо фрукт. Таким образом, зубы останутся дольше чистыми. Более предпочтительным будет потребление кислых овощей и фруктов, так как повышенное слюноотделение способствуют естественному очищению эмали зубов, а также в слюне содержится кальций и лизоцим – антибактериальное вещество.

Как видите, правильный уход за зубами еще и полезен всему организму в целом. Конечно, все мы люди, и хочется иногда съесть кусочек сладкого торта, и это не страшно. Главное, после того, как лакомство будет съедено, не забыть почистить зубы. А как правильно чистить зубы мы расскажем в следующей статье.

Похожие записи
Плохой цвет зубов не приговор
Плохой цвет зубов не приговор
Проведенный социальный опрос обычных прохожих на улице показал, что 84% людей недовольны цветом зубов и хотели бы их отбелить. На вопрос, что им мешает заняться процессом отбеливания зубов, некоторые отвечали, что им не хватает денег, кто-то - что не хватает времени, но большинство отвечали, что они не имеют даже представления о том, какие способы отбеливания зубов существуют. Отбеливание зубов бывает клиническим и домашним. Давайте рассмотрим их вкратце.
Читать полностью
Как правильно чистить зубы?
Как правильно чистить зубы?
Чистить зубы учат каждого человека с детства. Хоть большинство из нас не особо любило данную процедуру (ведь лучше посмотреть мультики перед сном), чистка зубов крайне важна. Но не все знают, что чистят зубы неправильно! К такому выводу пришли ученые после опроса населения России.
Читать полностью
Процедуры отбеливания зубов
Процедуры отбеливания зубов
На сегодняшний день процедуры отбеливания зубов особенно популярны. Белоснежная улыбка способна вызвать симпатию окружающих, повысить самооценку и тем самым улучшить качество жизни в общем. Однако изначально зубы лишены идеального белого цвета – пигмент желтого или серого цвета на зубах мы получаем так же, как и пигмент кожи или волос. Вдобавок ко всему со временем наши зубы приобретают налет и темнеют, что и является причиной прибегнуть к процедурам отбеливания зубов.
Читать полностью
Закажи свой комплект MySmile