Гарантия эффективности!
Правильное питание для зубов

Питание является одним из ключевых факторов в профилактике воспалительных заболеваний полости рта наряду с чисткой зубов и стоматологической диагностикой. Как известно, определенные продукты способствуют развитию заболевания зубов и даже повреждению эмали. Поэтому следует быть более избирательным к тем продуктам, из которых состоит Ваш повседневный рацион.

Микробы, которые находятся у нас во рту, способствуют образованию кислот из сахара, входящий в состав пищи. Данная кислота оказывает негативное воздействие на эмаль зубов и запускает процессы возникновения кариеса. Чем слаще пища, тем большей опасности мы подвергаем свои зубы. Лучше отдать предпочтение молочным продуктам, мясу, свежим фруктам и овощам. Давайте узнаем почему.

Молочные продукты содержат в себе очень много кальция. Самый большой процент кальция в человеческом организме находится именно в зубах (99%). Если Вы хотите, чтобы зубы были очень крепкими, следует употреблять как можно больше молока, сметаны, творога и т.п. Также очень много кальция содержится в вареной свекле, шпинате, во всех бобовых и овощах с кожицей. Но кальций в зубах не может существовать сам по себе. В его химических связях всегда участвует фосфор. Чтобы не страдать его дефицитом, следует как можно чаще вносить в свой рацион рыбные блюда, мясо, сою, орехи.

Наверное, при покупке зубной пасты Вы часто замечали надпись «с добавлением фтора». Дело в том, что основной источник фтора – это вода. Однако его уровень никак не может регулироваться самим потребителем. Можно поверить на слово производителю и покупать в магазине воду и молоко, прошедшие процедуру фторирования, однако не всегда сказанное на словах отображается на деле. Лучшим вариантом на сегодняшний день является потребление фторированной соли.

Многие эксперты рекомендуют заменить сахар на мед – это избавит организма от лишних быстрых углеводов, а еще сахара, которые содержатся в меде и не оставляют налет на зубах. А еще лучше вместо сладкого чая съесть яблоко или любой другой твердый овощ, либо фрукт. Таким образом, зубы останутся дольше чистыми. Более предпочтительным будет потребление кислых овощей и фруктов, так как повышенное слюноотделение способствуют естественному очищению эмали зубов, а также в слюне содержится кальций и лизоцим – антибактериальное вещество.

Как видите, правильный уход за зубами еще и полезен всему организму в целом. Конечно, все мы люди, и хочется иногда съесть кусочек сладкого торта, и это не страшно. Главное, после того, как лакомство будет съедено, не забыть почистить зубы. А как правильно чистить зубы мы расскажем в следующей статье.

Похожие записи
Посещение стоматолога снижает шанс заболевания пневмонией
Посещение стоматолога снижает шанс заболевания пневмонией
Американские ученые пришли к неожиданному открытию: посещение стоматолога хотя бы дважды в год снижает шанс заболевания пневмонией. А также это благотворно сказывается на состоянии зубов – предотвращаются воспалительные процессы в полости рта, снижается уровень бактерий.
Читать полностью
Продолжительность отбеливания
Продолжительность отбеливания
Чтобы выглядеть более привлекательными, люди мечтали стать обладателями белоснежной улыбки. Но мечты стали реальностью, и на сегодняшний день существует множество методик отбеливания зубов. Одни из них проходят в кабинете стоматолога, другие можно проводить прямо у себя дома. В условиях городской суеты и спешки при выборе подходящего Вам способа важно учитывать длительность процедуры отбеливания.
Читать полностью
Как правильно чистить зубы?
Как правильно чистить зубы?
Чистить зубы учат каждого человека с детства. Хоть большинство из нас не особо любило данную процедуру (ведь лучше посмотреть мультики перед сном), чистка зубов крайне важна. Но не все знают, что чистят зубы неправильно! К такому выводу пришли ученые после опроса населения России.
Читать полностью
Закажи свой комплект MySmile